【选择你想要的生活】百岁老人养生经:每顿只吃六分饱 一天吃两蛋黄


发布时间:2020-10-30 04:11:49 阅读量:34525 作者:敬坤

“不吃了,不吃了,吃好了选择你想要的生活。”

101岁的周秀宝婆婆,在饮食方面颇有自己的特色:常年来饭量控制得很好,每餐只吃五六分饱;老人喜欢吃蛋黄不吃蛋白,每天要吃两个蛋黄。同时,甜食和醋是老人的最爱。

每餐吃五六分饱选择你想要的生活

昨日中午,周婆婆的儿子陈丕武想让老人再吃点菜,可老人放下碗筷拒绝再吃一口。常年来,老人的饭量都很小,每餐只吃五六分饱,就不再进食。

陈丕武介绍,老人虽然饭量小,但精神比较好。早上只喝一杯芝麻糊,一上午都不会喊饿。零食也控制得很严——糖果每天只吃一块,饼干不超过三块。

“你们年轻人尤其要注意,不能暴饮暴食,吃五六分饱,身体比较舒服。”老人面对前来看望她的渝中区望龙门街道巴县衙门社区工作者,还是不忘传长寿经、授养身道,“你们工作忙,压力大,一定要注重饮食习惯。”

一天要吃两蛋黄

吃蛋黄不吃蛋白,老人的这个习惯,恰似很多挑食的小孩子。“几十年的习惯,改不了哟!”她笑。

“煮鸡蛋、盐蛋和茶叶蛋的蛋黄,是婆婆最喜欢的选择你想要的生活。但她只吃蛋黄。”儿媳妇罗来云很清楚老人的这个嗜好,每此给老人煮好蛋,都会将蛋白剥掉,“午餐和晚餐前,她都要先吃一个蛋黄,再吃主食。”

老人喜欢吃甜食和醋,吃蛋黄时,要么蘸点醋,要么加点糖浆或白砂糖。老人绝不吃蛋白,“吃过,消化不了,胃里不舒服。蛋黄好吃些,粉粉的,还有营养。”

“婆婆70多岁就开始吃蛋黄了,都有20多年了。”儿媳妇介绍,为了老人这个习惯,家里常年都会准备新鲜的鸡蛋。但凡有亲朋好友去农村,家人都会委托他们帮忙搜集当地的土鸡蛋。

一辈子没打过针

老人身体很好,一辈子没打过针,也很少吃药。

“我妈妈一看到针就害怕,可能针还没打,她就要先晕倒了。”女儿陈晓梅介绍,老人一辈子没打过针。一是因为身体好,很少生病,其次是老人对打针有抗拒心理。几年前老人的腿骨折,仍坚持拒绝打针,家人无奈之下,只好给老人开药吃。虽说如此,老人的身体一个月后就恢复了。“完全跟年轻人打针是一样的效果。”家人都感到不可思议。

至于吃药,老人也有抵抗情绪。“是药三分毒。能不吃药,就尽量不吃。”也许是打针吃药少,她的抵抗力比较好。(记者 张水红 报道摄影)

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网友评论:

来自晋江的网友说:评论时间:2020-10-30

有时候,哭泣,不是屈服;后退,不是认输;放手,不是放弃。摔倒了又怎样,至少我们还年轻!还会擦干眼泪继续前行!回复


来自惠州的网友说:评论时间:2020-10-30

一直都很想你,不管做什么都会想到你,折腾过身体,费过劲,喝过酒,试过一切,但还是很想你。回复


来自双滦区的网友说:评论时间:2020-10-30

真心等你的人,他总会真心等下去,不愿意等你的人,总是一转身就牵了别人的手。回复


来自临安的网友说:评论时间:2020-10-30

生活是一场漫长的旅行,不要浪费時間,去等待那些不愿与你携手同行的人。回复


来自宿迁的网友说:评论时间:2020-10-30

生活在于改变,改变自己的生活需要勇气,改变自己的目标更需要勇气。改变并不一定意味着成功,但成功一定伴随着生活的改变。回复


来自万宁的网友说:评论时间:2020-10-29

不要对我说:苦难净化心灵,悲剧使人崇高。默默之中,苦难磨钝了多少敏感的心灵,悲剧毁灭了多少失意的英雄。何必用舞台上的绘声绘色,来掩盖生活中的无声无息!回复


来自开封的网友说:评论时间:2020-10-29

要有多坚强,才敢念念不忘。回复


来自长葛的网友说:评论时间:2020-10-29

不要贪快,以你的聪明,只要耐心,什么事不成,你真的争口气,羞羞这势利世界也好!回复


来自启东的网友说:评论时间:2020-10-28

你来的时候我毫无防备,你走的时候我措手不及。我不介意你就这么离去,我介意的是自己为何会如此频繁的想起你。回复


来自尚志的网友说:评论时间:2020-10-28

曾经紧握的双手, 如今在夜里独自合十。回复


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