【男生活好的标准是什么】遭遇梦魇不必疑神疑鬼 原因:肌肉未准备好就醒了


发布时间:2020-11-26 02:44:41 阅读量:574 作者:裕明

为什么会这样?目前众说纷纭:有人认为这是快速眼动睡眠期受干扰,有人认为是负责调节睡眠的神经核团失衡,还有人认为是激素分泌紊乱男生活好的标准是什么。

单纯的睡眠瘫痪不会造成严重健康风险,注意睡时不仰卧或可避免

梦魇,又称“鬼压身”、“鬼压床”,是指入睡或醒来时感到身体无法动弹,也说不出话,令人极度恐慌,以为撞到了鬼怪或者被外星人劫持。神经科学研究发现,梦魇其实是大脑功能异常造成了睡眠瘫痪,根本不存在“灵异事件”,大多数人只需注意调整睡眠习惯就可避免。

感觉:

鬼魅来袭的极度恐慌

据统计,睡眠瘫痪在人群中的发病率达到6.2%,很多人每月一次到每年一次不等,更多人一辈子只发生过一两次。每次发作过后,患者往往会有头痛、肌肉疼痛无力等症状,人也变得疑神疑鬼。

原来,发生睡眠瘫痪时患者除了眼球外全身无法动弹,连呼喊也无法发出,甚至无法控制自己的呼吸。有的人会伴发视觉、听觉和触觉上的幻觉,感觉就像真实发生一般,个别人还会感到自己灵魂出窍。他们疑神疑鬼,通常感觉有鬼怪、外星人或者某种神秘力量存在,引起极大的恐惧。例如,有人感觉房间里来了不速之客,一屁股坐到自己的胸口上,把自己掐得快要窒息了,有人则认为自己被“梦淫妖”强奸。英国西英格兰大学的研究证实,很多声称遭到外星人绑架者其实就是发生了睡眠瘫痪。

据美国《科学探索杂志》报道,睡眠瘫痪通常持续几秒钟到一分钟。尽管睡眠瘫痪的体验很可怕,但暨南大学医学院附属脑科医院睡眠障碍诊疗中心主任郭沈昌教授称,患者一会儿就能醒过来,不是中风的表现。据美国《科学探索杂志》报道,睡眠瘫痪不会造成严重的健康风险,更不会发生突然猝死,因此无需过度紧张。

原因:

肌肉未准备好就醒了

正常情况下,人在睡眠时肌肉处于放松无力的状态,避免受梦境驱动而做出动作甚至梦游,伤害到自己和别人。郭沈昌介绍说,从睡着向清醒过度的朦胧状态中,大脑感觉皮层先醒过来,但运动皮层还没醒,所以此时能听到声音,但动弹不得,就导致了睡眠瘫痪。

睡眠瘫痪时,大脑的警觉系统被激活男生活好的标准是什么。进化决定了我们的警觉系统更倾向于将外界模棱两可的刺激解读成危险,触发相应的行动——毕竟,“过于谨慎”总比“不慎”更有利于个体的生存。因此,患者容易以为“撞鬼”,在极度无助中进一步加强了恐惧反应。

神经科学研究发现,睡眠瘫痪还可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停等的表现。少数患者的睡眠瘫痪可持续数小时,以后还会反复发作,郭沈昌建议他们做脑电图,说不定可以发现癫痫波。

防治男生活好的标准是什么:

避免仰卧或可减少

失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪。加拿大滑铁卢大学研究发现,仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪。原来,仰卧时口腔内的软腭下坠,容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层。

据美国《每月一病例》杂志报道,调整一下生活方式可减少发生睡眠瘫痪的机会,包括:保持规律的睡眠习惯,减少兴奋性物质的摄入,培养兴趣应对压力等。但是,这对于遗传性的睡眠瘫痪作用不大。严重的患者需要服用抗抑郁药物治疗,但这些药物都不是特效药。

网上“百度百科”推荐用食疗对付睡眠瘫痪,包括牛奶、核桃乌灵菌粉、莲子、食醋等,但郭沈昌认为食疗没有什么作用。 (记者伍君仪 通讯员胡誉怀)

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使用PPP模式运作的文旅项目还有红河“东风韵”庄园旅游文化综合体项目。去往弥勒东风农场的路上,连片的薰衣草飘来阵阵清香,偶能看到当地农户摆摊售卖农产品,葡萄、葡萄酒、大小葫芦等等,这里自发形成的葡萄酒文化氛围彰显着东风农场独特的风韵。此外,“东风韵”庄园文化旅游综合体还包括农垦纪念馆、艺术酒店、罗旭艺术馆和“红土情”艺术馆等游览地,涵盖生态农业、艺术文化、休闲度假养生等多种业态。2017年初,弥勒市旅发委采用竞争性磋商的方式,公开选择社会投资方,最终确定红河州兴旺农业开发有限公司为中标社会资本方。“项目基础设施部分估算总投资为96960万元。”弥勒市旅发委规划科工作人员唐杰告诉记者,现已完成《红河“东风韵”庄园文化旅游综合体基础设施建设项目PPP投资协议》《红河“东风韵”庄园文化旅游综合体基础设施建设项目政府和社会资本合作(PPP)合同》文本制作,预计9月完成合同签订。

梦魇 遭遇 原因

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网友评论:

来自商丘的网友说:评论时间:2020-11-26

爱情就象天花,我们每个人都要经历那么一次,而且正如天花那样,我们一生只会得一次,你永远不用担心会得到第二次。回复


来自永城的网友说:评论时间:2020-11-26

我微笑,并不等于我快乐。我撑伞,并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。如果你给我的,和你给别人的是一样的,那我就不要了。回复


来自德阳的网友说:评论时间:2020-11-26

陪你聊几天你就喜欢他,这是幼稚。火锅可以一个人吃,电影可以一个人看,当一个人熬过了最艰难的时候,就不再想去寻找依靠,任何人都是负累。去找一个像太阳一样的人,帮你晒掉所有不值一提的迷茫。回复


来自宣威的网友说:评论时间:2020-11-26

爱的碎片填满我的记忆。眼泪就这样又一次不听话地滑落了脸颊。此刻,谁能温暖我的心扉?谁能带给我意外的惊喜?回复


来自井冈山的网友说:评论时间:2020-11-26

生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。回复


来自新余的网友说:评论时间:2020-11-25

最需要碰运气的事情,不是中万,而是爱情。回复


来自湘乡的网友说:评论时间:2020-11-25

我想送给你那一朵握紧在手里的花,还不够完成一个童话,所以看着你浅笑安然,匆匆走过有我的年华。回复


来自襄阳的网友说:评论时间:2020-11-25

你所知道的不要全说,你所听到的不要全信。回复


来自惠州的网友说:评论时间:2020-11-24

幸福喜欢捉迷藏。我们年轻时,它躲藏在未来,引诱我们前去寻找它。曾几何时,我们发现自己已经把它错过,于是回过头来,又在记忆中寻找它。回复


来自孝义的网友说:评论时间:2020-11-24

己选择的路就要坚持走下去,路上的艰辛,无需抱怨。回复


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