【形容简单的生活的词语】准妈妈进补 宜凉忌温热


发布时间:2020-11-24 00:26:55 阅读量:778 作者:栋轩

冬日食疗要“辨证施膳”形容简单的生活的词语

冬天在悄悄走近,准妈妈们除了增添衣物外,也开始大量进食,储备能量以求保暖。中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示,孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”,营养过剩和营养不足都会影响母亲健康及胎儿正常发育。(徐俊芳)

六成“准妈妈”营养过剩

怀孕期间“一人吃,两人补”,这是众所周知的常识。但到底应该如何加强营养,却让很多人困惑。准妈妈吃得又好又多,就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?在日前举行的雅培“分享,孕期感动一刻”活动上,主办方公布了 “孕期生活习惯网络调查”,结果显示:目前孕产妇营养过剩比例偏高,超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足。

沈月华教授指出,由于生活水平的提高和对下一代健康越来越关注,许多准妈妈唯恐胎儿营养不足,摄入过多营养不仅使自己体重超标、身材走形,还会对自己和宝宝的健康带来诸多问题。

研究证明,“肥胖”准妈妈患上妊娠并发症和疾病的几率比正常准妈妈高,易患妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、骨关节炎、血栓形成、产后抑郁症等。

对于胎儿来说,由于难产的增加导致胎儿产伤发病率增高,并且成人后II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

虽然准妈妈肥胖对母婴有如此多危害,但是目前肥胖准妈妈占准妈妈比例却呈上升趋势,是什么原因导致的呢?研究表明,主要原因是不科学的饮食结构和缺乏对自身体重的正确认识。还有一部分原因是孕前就比较胖,怀孕后更加难以控制体重增长。

小知识形容简单的生活的词语:孕期营养“九个一”

1. 1-2杯合适的奶制品(500ml,孕妇配方奶)

2. 1份粮食(250-300g)粗细搭配(一半是粗粮)

3. 1斤蔬菜(250g 绿叶)

4形容简单的生活的词语. 1-2个水果(150-300g)

5. 100克豆制品

6. 100克肉类(无腿>两条腿>四条腿)

7. 1个鸡蛋

8. 一定量的调味品(油20-25g、 盐6g、不用或少用糖)

9. 一定的饮水量(2000ml,6-8杯/250ml)

大多数中国人有冬季进补的习惯,有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用,以求强身健体,利于胎儿生长发育。

但事实上,任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的,它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢,或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时,准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化,药物在代谢过程中不易解毒或难以排出,常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育,甚至发生流产或死胎。

中医认为,“虚则补之”。对准妈妈来说,妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足,气有余而血不足”的状态,进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则,即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。

因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分,补药也有补气、补血、补阴、补阳之别,服用不当,将会适得其反。一般认为,准妈妈最好选用清补、平补之品,如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品,如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。

此外,中医研究还表明,人参系大补元气之品,孕妇久服或用量过大,会阴虚火旺、气企阴耗,对安胎不利。而桂圆性味甘、温,有益心脾、补气血和安神作用,但甘温之品能助火,火动阴血对母婴健康则有害无益。因此,准妈妈如何进补,应由医生详细体检,根据体质情况,确定补药品种,适时适量合理服用。

这里还要特别提醒准妈妈:蜂王浆不宜食用。因为蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿的性早熟。

小知识:冬季阳光是“补品”

冬阳是最廉价的“补品”。常晒冬阳,可降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率。准妈妈在冬季多晒太阳,可促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3,易被人体吸收到血液中,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。此外,常晒冬阳可增强准妈妈的抵抗力,预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止准妈妈的情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

法院认为,1500多元的药费未超过正常范畴,判决3名子女各承担500多元的药费。(文中当事人为化名)通讯员 黄涛 快报记者 吴杰

在此次抽检中,省质监局还发现10批次电灭蚊器产品质量不合格。对于这些产品来说,不但不能做成儿童玩具的外形,还要保证绝缘装置稳固,不能让小朋友轻易碰触带电原件。

不过,也有部分网友认为这种求婚方式很浪漫,“空中求婚的创意不错,而且很浪漫啊。另外,我想机组人员在批准该男子求婚之前,肯定评估过安全系数,肯定是保证不影响飞行安全的状态下才让求婚行动继续的。”新浪一匿名网友留言说。随着旅客日益提高了航空安全意识,对于飞机上求婚一事,旅客也产生了不少的质疑,在飞机上引起骚动会不会影响飞机在飞行过程的安全。

准妈妈 营养 宜凉忌

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网友评论:

来自平凉的网友说:评论时间:2020-11-24

不管你曾经被伤害得有多深,总会有一个人的出现,让你原谅之前生活对你所有的刁难。回复


来自涟源的网友说:评论时间:2020-11-24

这城市总是风很大,孤独的人总是晚回家,外面不像你想的那么好,风雨都要自己挡,愿每个独自走夜路的你都足够坚强。回复


来自亳州的网友说:评论时间:2020-11-24

我自以为的坚强,在重逢你的那一刻,如数瓦解。回复


来自晋州的网友说:评论时间:2020-11-24

曾经发生的事都不可能忘记,只是暂时想不起而已。回复


来自滕州的网友说:评论时间:2020-11-24

生活是根绳,总是牵着我们的鼻子走。在岁月中艰难的跋涉,每个人都会有自己的故事。人总是要成熟,将这个浮华的世界慢慢看清楚。有些痛,只有自己懂。回复


来自牡丹江的网友说:评论时间:2020-11-23

你不过是仗着我喜欢你,这是让我卑微的唯一原因。回复


来自姜堰的网友说:评论时间:2020-11-23

所谓永远,所谓曾经,到不了的就是永远,忘不了的就是曾经。回复


来自江门的网友说:评论时间:2020-11-23

我人生中最幸运的两件事情,一件是时间终于将我对你的爱消磨耗尽,另一件是很久很久以前遇见你。回复


来自德阳的网友说:评论时间:2020-11-22

我想要的,就是无论有多难,依然有那么一个人,和我相依相守。回复


来自漯河的网友说:评论时间:2020-11-22

你别看现在这么多单身狗,很多都在等回不来的人。回复


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